Qui suis-je ?

Psychologue exerçant depuis 2021, j'ai le privilège de travailler à la fois au sein d'une association et en libéral dans le département des Landes, ce qui me permet d'être au plus près des personnes et de leurs besoins.

Mon engagement dans l'association me donne l'opportunité d'accompagner des individus de divers horizons, en leur offrant un espace d'écoute et de soutien psychologique. Dans ce cadre, je collabore avec d'autres professionnels de la santé et du social pour créer des accompagnements adaptés, visant à favoriser le bien-être et la résilience des personnes. Chaque rencontre est une occasion de mieux comprendre les défis auxquels chacun fait face et d'élaborer ensemble des stratégies pour les surmonter.

En parallèle, mon activité en libéral me permet d’établir des relations plus personnalisées, où je peux adapter mes interventions aux besoins spécifiques de chaque individu. J’accueille des personnes en quête de soutien face à des difficultés variées, qu’il s’agisse de stress, d’anxiété, de dépression ou de problèmes relationnels. Ma démarche est toujours centrée sur l’écoute, la bienveillance et le respect de l'autonomie de chacun. Mon objectif est d’accompagner toute personne vers un mieux-être durable, en les aidant à mieux se connaître et à trouver leurs propres solutions.

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Voici les approches thérapeutiques que j'utilise en tant que psychologue:

TCC de troisième vague : Ces thérapies mettent l'accent sur l'acceptation des expériences internes (pensées, émotions) plutôt que leur contrôle. Elles intègrent la pleine conscience et visent à développer une flexibilité psychologique.
Méditation pleine conscience : C'est une pratique d'attention focalisée sur le moment présent, aidant à observer pensées et émotions sans jugement, ce qui favorise la gestion du stress et des émotions.
ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement) : Elle encourage l'acceptation des pensées et sentiments difficiles et favorise l'action orientée vers les valeurs de l’individu, pour améliorer la qualité de vie.
Approche intégrative : Cette méthode combine différentes théories et techniques issues de plusieurs courants psychothérapeutiques, afin de s’adapter aux besoins spécifiques de chaque patient. Elle permet une approche flexible et personnalisée, intégrant divers outils thérapeutiques, comme l'entretien motivationnel.